눈이 침침하고 어지러울때 치료방법
요즘 젊은 사람들의 여러가지로 병이 심해지기 마련입니다. 심각하게 스마트폰을 많이 보든가 아니면 컴퓨터를 하루종일 보고 잇으면 눈이 따갑고 아프기도 하죠 그리고 눈을 깜빡이지 않고 게속 일에 몰두하다 보면 더욱 그렇습니다.
우리가 일이라는게 일이 몰릴때가 있잖아요 그리고 마감시간이 잇구요 이런것을 무시하고 막 열심히 일할때는 주위에서 인정을 받을수는 있어도 건강을 해치면서 일하는 것은 한계가 있다고 생각을 합니다.
그래서 너무 무리하게 일하지 말고 회사에 대해서 너무 충성을 다하는 것은 삼가하는게 좋다고 생각합니다. 내몸이 아프다고 해서 회사가 책임을 져주는 것은 아니니까요 항상 내 몸을 생각하면서 건강을 해치지 않는 선에서 하는게 좋다고 생각합니다.
그리고 어느정도 1시간정도 근무나 일을 하면 몸도 가볍게 스트레칭을 해주고 화장실을 다녀오는게 좋아요 한 10분정도 심호흡도 하고 좀 휴식시간을 주는것이죠 물론 담배피러 가는 사람도 잇는데요
담배는 흡연은 자신의 몸을 상하게 하니까 이것은 되도록이면 피하는게 좋고요 여러가지 혈액이나 피가 제대로 순환이 안되면 내몸이 망가짐을 알수 잇습니다. 눈이 침침할때는 스마트폰이나 컴퓨터를 잠시 쉬고 먼곳을 바라보는게 좋을것 같아요
그리고 눈에 좋은 결명자차나 아니면 루테인등을 먹는게 좋고요 컴퓨터는 당분간 쉬는게 좋습니다. 그리고 여러가지 어지러움과 두통 그리고 귀울림 불안감등이 나타나는 이유도 그리고 밤에는 불면증이 계속 되는 이유는 일에 대한 스트레스때문일거에요
항상 긍정적인 생각을 가지면서 일에 너무 자신을 혹사하지 말고 특히 눈은 좀 감고 잠을 자든가 휴식을 취하는게 무엇보다 중요합니다. 자신의 건강을 위해서도 너무 일에 몰두하기본다는 긴장하지 말고 편안한 마음으로 일하는게 좋을것입니다