건강32 변비가 심할때 해결방법 음식량을 단시간에 줄이면 변비가 생기는데 변비없이 다이어트에 성공하는 방법은? 변비 없이 다이어트 성공하는 방법이 잇나? 일반적으로 비만에 대한 치료를 원해서 할때 금식이나 운동하는게 변비의 원인이다 먹지않고 무리하게 운동이 원인이다 피부의 탄력도 잃게 되고 주름도 생기게 된다 여러가지 곡류를 갈아 물에 타먹으면 효과적이다. 가루를 내서 일회용 용기나 담아서 먹는다든지 물에 타서 간단하게 냉온수기가 있다 물에 타서 드시면 배도 든든하고 곡류나 야채같은경우 섬유소로 이루어져 잇어서 틀림없는 배변효과는 보장한다. 그냥 밥을 통째로 굶는다든지 너무 배고파서 밥굶는 사람은 군거질을 많이 한다 그런거는 섬유소가 없어서 변비가 된다. 변비없이 다이어트에 성공할수 잇다. 밥도 곡류인데 갈아먹는다고 해서 효과가 잇을까.. 2017. 5. 3. 피질골절골술 수술방법 전문의가 치료할때는 상당히 어려운 일이지만 혹시 주사바늘이 중요한 혈관이나 신경에 손상을 줘서 후유증을 남길수도 있다. 거의 희박하기도 하다 혹시 그 바늘을 통해서 균이나 감염이 생길수 잇다. 감염이 생겨도 조기에 발견하면 예외없이 회복될수 잇다 다양한 치료법들 알아보고 있는데 수술이 불가피한 환자에게는 피질골절골술 이 잇다. 피질골절골술은 의학용어라 딱딱하다 뼈에 가는 혈액을 손상시키지 않고 뼈에 금을 내는 방법이다 뼈와 조직이 살아잇는 상태에서 짧은 손가락 팔다리가 길어지는 기형 조정술이다 뼈에만 살짝 금을 낸후에 휜다리를 고정하는 것이다. 피질골절골술이다. 뼈에 금을 간다 무섭게 다가오는 사람이 잇는데 치료가 어떻게 되는지 실제 치료사례를 알아보자 짧은 손가락을 고정한 사례다 단지증 교정 짧은 손가.. 2017. 4. 21. 감기몸살 빨리 낫는법 요즘 감기 때문에 죽겟어요 저도 원래 건강햇거든요 근데 갑자기 감기에 걸린거에요 정말 건강은 자신하면 안될것 같아요 전 건강에 자신잇엇습니다. 정말 내 건강 자부심이 있엇는데 한순간에 감기가 걸린거지요 제가 감기에 걸린 원인을 보면 첫번째 건강에 대한 자신감이엇습니다 자만심이엇죠 난 건강하다 그래서 이정도 추위쯤이야 별일없겟지 옷을 얇게 입고 간 탓이엇습니다. 그리고 자만하다보니 꾸준히 전 10분 정도 운동을 햇엇어요 하지만 피곤하다는 이유로 핑계로 운동을 좀 쉬엇어요 그랫더니 역시나 감기에 걸리고 말앗습니다. 두번째로 감기에 걸린 원인은 음식을 잘 못먹엇어요 제가 돼지고기 삼겹살을 먹엇는데 제가 집에서 구워먹다 보니 그냥 막먹은거에요 잘 익지도 않은것을 급하게 막 먹다가 체하고 말앗습니다. 음식도 거의.. 2016. 2. 29. 눈떨림현상 조심하자 눈 우리에게 참 소중합니다. 평소 이렇게 우리가 눈에 보이니까 tv도 보고 책도 보고 영화도 볼고 일도하고 여러가지 일을 할수 있습니다. 하지만 이런 소중한 눈을 다친다면 아니면 눈에 장애가 있다면 큰 불운이 아닐수 없습니다. 소중한 눈 어떻게 관리해야 할까요 혹시 내 눈에 큰병이 있는건 아닌지 평소에 내눈에 눈떨림현상이 일어난다면 미리미리 조심합시다. 우리 인간들은 눈에 대해 안좋은 습관들을 많이 가지고 잇어요 특히 문명기기가 더욱 발달할수록 우리 눈은 더 혹사당하고 더 피곤해 지고 있습니다. 쉴새없이 빛을 받아들이고 조명을 받아들이고 글자를 읽고 특히 요즘은 모든 사람들이 모두 스마트폰 하나씩은 꼭 들고 있죠 그러다 보니 내눈은 정말 쉴시간이 없어요 너무나 힘들고 잇습니다. 우리 인간은 내 몸 어떤 .. 2016. 2. 20. 다양한 콜라비 효능 콜라비하면 약간 용어가 생소하다. 콜라비라고 해서 무엇이 생각나는가 일종의 양배추라고 생각하면 된다. 우리가 쉽게 음식으로 먹는 양배추의 일종의 채소 식물이다. 양배추가 몸에 좋은거 다들 알고 계시죠? 모든 야채들이 우리몸에 다 좋지만 양배추는 특히 항암식물이죠 암예방도 되고 전체적으로 면역력도 강화해주고 아주 좋은데요 바로 콜라비가 양배추랑 비슷하게 생겻으면서도 양배추처럼 그럼 효능을 가지고 있습니다. 콜라비 효능 다시한번 알아봅시다. 콜라비는 서늘한 환경에서 재배되고 자라는 식품으로 밭에서 자라나는 식물입니다. 영양가는 여러 영양소가 골고루 들어잇지만 특히 단백질과 칼슘을 많이 포함하고 있는데요 맛은 양배추 많이 드셧죠? 약간 단맛보다는 쓴맛이 나기도 하고 그리고 야채와 마요네즈 과일 샐러드처럼 이런.. 2016. 2. 15. 차가버섯 효능 알고 먹자 우리가 버섯 하면 두가지로 나뉩니다 몸에 좋은 버섯과 독버섯 영화나 텔레비젼을 보더라도 버섯하나 잘못먹어서 산에서 독버섯인데 그것을 먹고 독이 온몸에 퍼져서 죽거나 큰 병에 걸린사람도 많이 봅니다. 이렇게 버섯에는 우리몸에 좋은 영양을 공급하는 버섯이 잇고 혹인 반대로 우리몸에 독을 퍼트리는 버섯도 잇습니다. 하지만 우리몸에 이로운 버섯 바로 차가버섯입니다. 차가버섯은 우리몸을 치료해주는 치료제 역할도 동시에 같이 합니다. 일반적으로 우리가 많이 먹는 송이버섯이나 팽이버섯 국같은것 끓일때 먹는 식용 버섯도 좋긴 하지만 우리몸에 뭐니뭐니해도 좋은 약재로 쓰이는 차가버섯이 좋습니다. 차가버섯 효능 어떤게 잇는지 알아봅시다. 종합적으로 얘기하면 차가버섯은 암을 억제해줍니다. 인류의 가장 큰 적은 주적은 바로 .. 2016. 2. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
