승모근 없애는방법, 예방법 확인

승모근 없애는방법, 예방법 확인

사람의 몸에는 여러가지가 있습니다.

 

갈비뼈와 함게 여러가지 근육이 뭉쳐있는데요

 

근육은 쓰면 쓸수록 발달하게 되어잇습니다.

 

하지만 내가 잘 사용하지 못하면 자연스럽게 퇴화하기

 

마련이죠

 

 

 

 

 

 

  

그래서 승모근 없애는 방법 예방법 확인해보겟습니다.

 

어떻게 하면 내 몸의 근육들을 해체가 가능할까요

 

여러가지가 가능한데요

 

사람의 몸에는 여러가지 근육이 발달해 있습니다.

 

갈비와 그리고 가슴 그리고 육두박근등 여러가지 근육이

 

있는데요 손가락 마디가 아플때도 있고 여러가지가 잇습니다.

 

 

 

 

 

승모근은 바로 어깨위의 근육입니다.

 

보디빌더만 보더라도 여러가지가 있는데요

 

그래서 어깨가 근육이 불록 솟아 잇으면

 

여성분들같은경우 이런 근육이 잇으면 보기가 안좋은데요

 

그래서 남성들이야 근육이 잇으면 오리혀 돋보이지만

 

여성들같은경우 승모근은 없애야 하는게 좋은데요

 

그래서 승모근이 발달 안되도록 예방법등과 함께 확인해 보겟습니다.

 

일단 스트레칭 자세가 좋은데요

 

 

 

 

거북이처럼 엎드린 상태에서 목을 들었다 내려놧다 하면 됩니다.

 

시선은 정면을 보면 되구요

 

힘을 가볍게 쭉 빼달라고 하면 됩니다.

 

그리고 승모근이 발달되는 경우는 여러가지 우리 실생활을

 

통해서 발달되게 되는데요

 

엎드려서 책을 본다든지 아니면 무거운 짐을 진다든지

 

 

 

 

여러가지로 인해서 승모근이 발달할수가 있습니다.

 

그리고 손가락을 쭉쭉 뻗어줘야 합니다.

 

그렇지 않으면 몸이 아파 힘든데요