카페인 없는 차 있을까요?

 

 

 

카페인이 우리 몸에 좋을까요 안좋을까요?

카페인의 대표적인 차가 바로 커피인데요

저도 요즘 하루에 커피를 3잔이상 마시지 않으면 너무 잠이 솔솔와요

하지만 커피를 마시면 정신이 번쩍 트인답니다

이렇게 카페인이 어쩔땐 우리에게 이롭지만

지속적으로 카페인을 섭취한다면 우리몸에 안좋겟죠

 

 

 

 

 

 

 

우리가 바짝 일할때 한두번은 카페인 섭취는 우리에게 좋습니다.

하지만 임산부라든가 환자라든가 멀쩡한 사람도

하루에 커피 7잔씩 마시면 금방 몸에 안좋은것 처럼

뭐든지 너무 과하면 안좋은것 같아요

그리고 습관이 참 중요한것 같아요

구지 카페인을 안마셔도 좋은 차들이 많이 있습니다.

어떤 차가 잇는지 한번 살펴볼께요

 

 

 

 

 

 

보이차, 허브차, 생강차, 둥글레차, 오미자차

등등이 있는데요 구체적으로 알아보아요

 

 

 

 

 

 

1. 중국에서온 보이차입니다.

보이차는 카페인이 전혀 없어요.. 마음것 마셔도 되요

하지만 마시고 나서 차 뒷맛은 정말 개운하답니다.

이거는 20년이상 되면 식용 약으로도 쓰이는 약재가 되구요

건강에 아주 좋아요

이거는 치료제도 쓰이면서 차로서 입을 헹굴때나 그리고

그 맛이 일품입니다. 저도 최근에 장가계 여행갓다와서

보이차를 10년된차를 구매햇는데요. 정말 약이다 생각하고

먹으니까 너무 좋더라구요

카페인 없는 차 보이차엿습니다.

 

 

 

 

 

 

 

2. 허브차도 잇어요

허브차는 옛날에 허브향 캔디가 생각나기도 하는데요

허브맛으로 허브차도 가끔씩 한두번 즐겨 먹으면 아주 좋아요

허브차도 카페인 함량이 없다고 하네요

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 그리고 제가 좋아하는 생강차

생강은 예전부터 우리 조상들이 많이 먹는 음식이죠

음식에도 많이 쓰이고 그리고 영양이라든가 건강에도 참 좋은 음식이

생강이죠. 음식에 생강 넣어 먹으면 얼마나 맛잇든지

옛날에 생강으로 달게 꿀처럼 해서 먹으니가 너무 맛잇더라구요

추운겨울에 안성맞춤 생강차 생강은 많이 먹으면 몸에 좋다고 하니까요

여러분도 많이많이 드셔요

추운겨울에 많이 생각나는 생강차엿습니다.

 

 

 

 

 

 

그리고 기타 등등 오미자차나 둥글레차도 잇다고 하는데요

그리고 녹차는 카페인이 많이 잇구요. 커피는 물론이구요

어절때는 카페인 먹는게 도움이 되지만 뭐든지 과하면 안좋은거 아쉬죠?

커피는 하루에 1-2잔으로 섭취를 줄이고 카페인 함유가 적은 보이차

생강차 등을 즐겨 마쉽시다.~