눈에 좋은 음식 찾아보자.

 

 

 

누누히 강조하지만 우리 몸의 기관중에 중요하지 않은

기관은 없습니다. 모두다 하나같이 소중하고 귀한 기관인데

특히 중요한것은 바로 우리몸의 눈입니다.

눈은 정말 우리에게 가장 귀한 기관입니다.

지금 당장 눈이 안보인다고 생각해보세요

 

 

 

 

 

 

 

좋아하는 tv도 못보고 좋아하는 사람도 못보고 하루종일

집에 틀어박혀서 캄캄하게 잇다고 생각해보세요

아무것도 할수가 없습니다.

다른사람이 항상 붙어서 내 눈이 되어줘야 하고

새삼스럽게 이렇게 볼수 잇는 눈이 잇는것에 대해서 감사하게 되네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 우리에게 이렇게 소중한 눈 어떻게 관리를 해야 할까요

눈에 좋은 음식에 대해서 생각해 봅시다.

 

 

 

일단 눈에 좋은 음식 먹기 전에 먼저 눈관리를 잘해야 겟죠

평소 아침에 일어나자마자 핸드폰으로 시작해서 밤에 잘때도

핸드폰을 가지고 잠을 잡니다.

우리는 손에서 핸드폰을 떼지 않고 항상 생활하고 잇습니다.

그러다보니 눈이 상할수 밖에 없지 않겟습니까

 

 

 

 

 

 

 

 

눈이 나빠질수 밖에 없어요

상황자체가 주변환경이 눈이 없으면 우리가 생활할수 없으니까 말이죠

눈은 우리몸에 아주 소중합니다.

그래서 건강할때부터 미리미리 관심을 가지고 챙겨야 합니다.

그래서 우리에게 좋은 눈에 좋은 음식 알아봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

먼저 눈에 좋은 음식 결명자 차입니다.

예전에 많이 익히 알고 잇죠 눈에 좋은 차 결명자

우리 눈을 맑게 합니다. 저도 예전에 보리차를 많이 먹다가 지금은

정수기에 생수를 먹는데요 아무래도 결명자차가 눈에 제일 좋은것은

익히 알거에요 결명자차도 그냥 단순하게 몇일 몇주만 먹으면 효과가

없습니다. 꾸준하게 먹어야 효과가 잇는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

그리고 다음으로 눈에 좋은 음식은 바로 아사이베리입니다.

어디서 많이 들어보셧죠? 아사이 베리랑 블루베리 많이 비슷한데요

이런 음식 이런 열매들이 눈에 좋다고 합니다. 열대에서 나는 식물이지만

여기에는 눈에 좋은 성분들이 많이 포함되어잇어요. 비타민과 안토시아니

성분도 잇고 여러모로 우리몸에 좋은 음식들이 골고루 포함되어 잇으니

눈뿐만 아니라 각종 혈액건강에도 도움이 된답니다.

 

 

 

 

 

 

 

다음으로 좋은 음식은 시금치 입니다

시금치 우리가 익히 많이 먹기도 하고 잘 알려진 음식인데요

시금치는 예전 만화 뽀빠이에서 보면 시금치를 먹고 힘이 나는것처럼

시금치를 먹으면 눈 건강에도 좋답니다. 혹시 내 눈이 빡빡하다던가

건조한다든가 약간 눈압때문에 압력이 높아져서 시야가 흐릿하지 않으신가요

시금치를 드셔보세요 내 눈건강이 아주 좋아집니다.

 

 

 

 

 

 

 

위에처럼 눈에 좋은 음식을 알아 봣는데요. 그래도 가장 좋은것은

꾸준한 운동과 그리고 눈에 피로감을 주지 않는거에요 한 50분정도 컴퓨터나

스마트폰 눈을 햇다면 10분정도는 산책도 하면서 눈을 감고 휴식을 취한다던지

눈을 쉬게 해주는 것도 아주 중요합니다.